Beim Rückbildungskurs im Web kann jede Teilnehmerin ihr ganz erfolgreiches Tempo und die Trainingszeiten bestimmen. Durch orientiert man sich an den geeigneten 12-Wochen-Trainingsplänen oder ist sich eigene Methoden ganz indivduell zusammen. Optimal ist es, wenn drei bis vier Mal alle sieben Tage geübt wird. Großen Wert legt Nadine Beermann in dem Kurs auf Warmups. Denn nur aufgewärmt ist der Körper perfekt vorbereitet für Workouts - und das wirkt sich auch auf den Die Zielerreichung aus.
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https://www.rueckbildungskurs-online.de/bayern/regensburg/rückbildungskurs.php#662
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