Beim Rückbildungskurs online kann jede Teilnehmerin ihr ganz eigenes Geschwindigkeit und die Trainingszeiten festlegen. Entweder richtet man sich an den effektiven 12-Wochen-Trainingsplänen oder ist sich seine Übungen ganz indivduell gemeinsam. Perfekt ist es, wenn drei bis vier Mal alle sieben Tage trainiert wird. Besonders viel Achtung legt Nadine Beermann im Kurs auf Warmups. Denn nur temperiert ist der Körper perfekt vorbereitet für Trainingseinheiten - und das erscheint sich auch auf den Trainingserfolg aus.
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https://www.rueckbildungskurs-online.de/nordrhein-westfalen/hürth/rückbildungskurs.php#351
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